Ateliers : programme 2023-2024
Les ateliers hebdomadaires de méditation, yoga du Cachemire, Qi Gong et Tai Ji Quan , à Grenoble, Theys ou en ligne, permettent d’installer une pratique régulière, dans la durée, qui pourra par ailleurs être approfondie au cours de stages plus longs.
NOUVEAU ! Atelier à Grenoble Yoga du Cachemire et
méditations tantriques
méditations tantriques
Cet atelier est consacré à la pratique du yoga et de méditations issues de la tradition du Shivaïsme tantrique du Cachemire.
Un thème différent est proposé à chaque séance, qui peut être suivie indépendamment des autres : il est donc possible de rejoindre l’atelier à tout moment de l’année.
Informations pratiques :
- les jeudis, en période scolaire, de 12h15 à 13h15.
- Démarrage de l’atelier le jeudi 14 septembre 2023
- Au Dojo Parmentier, 36 rue Parmentier, à Grenoble. Code d’accès sur demande.
- Tarif : 290 € à l’année (période scolaire)
- ou 130 € pour 10 séances : ce forfait est utilisable à votre convenance dans l’année, il est possible de rejoindre les ateliers en cours d’année.
- Les ateliers sont ouverts à tou-te-s, avec ou sans connaissances ou expériences préalables
- Séance d’essai gratuite
NOUVEAU ! Atelier Yoga du Cachemire (Theys)
Cet atelier est consacré à la pratique du yoga du Cachemire et de méditations issues de la tradition du Shivaïsme tantrique du Cachemire.
Informations pratiques :
- En période scolaire :
- les mardis, de 10 h à 11 h
- les mercredis, de 18h30 à 19h30 (nouvel horaire !)
- En salle Belledonne à Theys.
- Tarif : 290 € à l’année (période scolaire), 130 € pour 10 séances
- Il est possible de rejoindre les ateliers à tout moment de l’année.
- Les ateliers sont ouverts à tou-te-s, sans pré-requis.
- Séance d’essai gratuite
Atelier Tai Ji Quan
(Theys)
Cet atelier est consacré à la pratique du Tai Ji Quan style Chen, dans sa forme courte (18 mouvements, voir liste) ou longue (74 mouvements, voir liste).
Dans la section vidéos, vous trouverez des démonstrations de ces deux enchaînements.
Informations pratiques :
- 3 ateliers hebdomadaires sont proposés à Theys (38), en période scolaire :
- mardi, à 18h45 : forme longue (niveau avancés), et Tui Shou (poussée des mains).
- mercredi, à 19h30 : forme longue (niveau confirmés)
- Démarrage de l’atelier le mardi 12 septembre et le mercredi 13 septembre 2023.
- Lieu :
- le mardi, Salle de motricité de l’école maternelle
- le mercredi, salle Belledonne
- Ou, si la météo le permet, au 2420 route du Replat.
- Tarif : 290 € à l’année (période scolaire) – Paiement possible en 3 fois.
- Séance d’essai gratuite
Atelier Qi Gong
(Theys)
Cet atelier est consacré à la pratique du Qi Gong et de méditations issus de la tradition chinoise du taoïsme.
Informations pratiques :
- les mardis, en période scolaire, de 9h à 10h.
- Démarrage de l’atelier le mardi 12 septembre 2023
- En salle Belledonne à Theys, ou au 2420 route du Replat, à l’extérieur, si la météo le permet.
- Tarif : 290 € à l’année (période scolaire), 130 € pour 10 séances
- Il est possible de rejoindre les ateliers à tout moment de l’année.
- Les ateliers sont ouverts à tou-te-s, sans pré-requis.
- Séance d’essai gratuite
- Il est possible de découvrir cette pratique ou d’approfondir sa pratique existante par un week-end de découverte de Qi Gong et de méditation, les 2 et 3 mars 2024 à Theys.
Atelier en ligne
Yoga du Cachemire et méditations tantriques
Cet atelier en ligne sur Zoom est consacré à la pratique du yoga du Cachemire et de méditations issues de la tradition du Shivaïsme tantrique du Cachemire.
Par rapport aux années précédentes, l’accent est mis sur les pratiques corporelles : les explorations proposées dans mon livre « S’unir au vivant », (fonctionnement des émotions, du mental, de l’ego, du Soi,…) sont expérimentées en passant en priorité par le canal du corps, à travers la méditation et le yoga du Cachemire.
Informations pratiques :
- Tous les mercredis en période scolaire, de 8h à 9h, en direct, puis ensuite en replay sur Zoom.
- Tarifs :
- 190 € pour l’année, si inscription avant le 30 septembre 2023
- 80 € pour 10 séances, au choix en cours d’année
- 10 € par séance
- Règlement par virement (avec ce RIB), ou par chèque.
- Séance d’essai gratuite : enregistrez-vous simplement au préalable, voir-ci-dessous.
- Les séances sont accessibles en direct ou en replay, aux horaires qui vous conviennent. Vous choisissez vous-mêmes les séances que vous souhaitez suivre : il n’y a pas besoin qu’elles soient consécutives, et vous pouvez rejoindre les ateliers à tout moment de l’année.
- Cet atelier est ouvert à tou-te-s, quelle que soit votre expérience préalable de la méditation ou du yoga.
POUR S’INSCRIRE A L’ATELIER EN LIGNE :
Créez-vous au préalable votre compte sur Zoom à partir de votre ordinateur, tablette ou smartphone : c’est simple et gratuit, allez sur Zoom et cliquez sur « Inscrivez-vous gratuitement ».
- La première séance d’essai est gratuite, inscrivez-vous au préalable en cliquant sur le lien ci-dessous.
- Pour les séances suivantes, réglez votre inscription (à la séance, ou au forfait, voir plus haut). Je ferai le décompte des séances auxquelles vous avez participé, et vous préviendrai quand vous arriverez au bout de votre forfait.
- Puis inscrivez-vous :
Prochaine séance le mercredi 29 novembre à 8h
« Conduire le souffle par la rétraction abdominale »
Cliquez ici pour vous inscrire
POUR PARTICIPER A VOTRE SÉANCE :
Installez-vous tranquillement chez vous, sur votre tapis de yoga, face à votre ordinateur, tablette ou smartphone.
- Pour participer en direct à la séance à laquelle vous vous êtes inscrit, cliquez sur le lien que vous aurez reçu par mail après votre inscription. Prévoyez de vous installer cinq minutes avant le début de la séance, je ne pourrai plus autoriser l’accès après le début de la séance à 8h.
- Pour participer en replay, cliquez sur le lien que je vous enverrai par mail après la séance à laquelle vous vous êtes inscrit. Vous pourrez choisir la date et l’heure qui vous conviennent, la vidéo est conservée pendant 7 jours après le direct.
- Envoyez-moi un mail pour toute question.
Atelier en ligne : introduction au yoga du Cachemire
Dans cette vidéo, une première séance d’introduction au yoga du Cachemire tel que je l’aborde dans l’atelier Zoom proposé chaque mercredi depuis 3 ans.
Le yoga du Cachemire est fondé sur une écoute fine des ressentis corporels, libre de volonté ou de recherche de performance à réaliser une « bonne » posture.
A travers le sens tactile, les évocations et le souffle, il permet une exploration et un éveil du corps d’énergie, à la fois émanation et substrat du corps physique.