Thérapie psychocorporelle

Chaque personne porte en elle les ressources nécessaires à son plein épanouissement. L’approche proposée vise à reconnaître et activer ce potentiel de vie, en faisant appel aux capacités du corps et de l’esprit à retrouver leur équilibre et leur unité. Elle part du principe que le corps et l’esprit sont indissociables, ils sont simplement les manifestations distinctes d’une même réalité : ce que je suis.

La thérapie psychocorporelle s’appuie sur une exploration des sensations physiques, des émotions et des pensées telles qu’elles se présentent dans l’instant, à travers un outil privilégié, l’écoute :

• l’écoute des pensées, par l’écoute active : le dialogue par la parole avec le praticien permet à la personne de verbaliser les pensées qui la traversent, de clarifier la façon dont son esprit fonctionne, de prendre conscience et de faire faire évoluer ses croyances limitantes et ses schémas mentaux erronés, et de transformer son regard sur elle-même. 
• l’écoute des émotions, par l’écoute empathique : le thérapeute est attentif aux émotions qui peuvent se manifester, il aide la personne à prendre contact en profondeur avec ses émotions, à les ressentir physiquement, à les accompagner dans leur manifestation, puis à en trouver un sens.
• l’écoute du corps, par la prise de conscience corporelle et/ou le toucher : le thérapeute amène la personne à se (re)connecter à ses sensations corporelles, par deux approches complémentaires :
  • par des méditations guidées, assises ou en mouvement : le thérapeute amène la personne à ressentir ce qui se passe dans son corps (intéroception), instant après instant. Les différentes formes de méditation que j’utilise sont tirées de mes deux livres « S’unir au vivant » et « 10 minutes par jour pour méditer ». 
  • et/ou par le massage* : les mains du thérapeute sont un point d’appui qui aident la personne à explorer en finesse ses sensations corporelles, à ressentir les ressources et les difficultés qui peuvent se présenter ; les mouvements des mains accompagnent les mouvements subtils qui se déroulent chez la personne, et favorisent le soulagement et la libération des tensions.

L’écoute de chacun de ces trois plans (physique, émotionnel, mental) a des répercussions sur les deux autres : par exemple, un blocage du diaphragme et de la respiration peut révéler une tension émotionnelle réprimée, causée par un sentiment de culpabilité ; prendre conscience de cette culpabilité pour s’en extraire, favoriser l’expression émotionnelle, libérer la respiration et le diaphragme sont autant de façons de soulager la personne et de procurer un bien-être global.

Durée et espacement des séances

• Une première séance permet de mieux cerner vos motivations et vos aspirations, de clarifier l’approche que je propose, et de déterminer ensemble le nombre et la fréquence des séances à prévoir.
• L’approche proposée est fondée sur le principe des thérapies brèves : le nombre de séances se situe entre 5 et 30 séances, selon les besoins. Il n’y a pas d’engagement de longue durée, vous êtes libre de mettre un terme au travail entamé à tout moment (dans ce cas, une séance de clôture est programmée pour boucler le processus).
• Les séances sont espacées de 2 à 3 semaines, pour garantir une dynamique et une continuité du travail, tout en laissant un temps d’intégration suffisant entre chaque séance.
• Chaque séance dure 1 heure.
• Si vous souhaitez reporter une séance, merci de me le signaler au moins 48 h avant la date prévue. Toute séance annulée moins de 24h à l’avance est due.
• Si le besoin s’en fait ressentir, il est possible de compléter ou d’alterner les séances de thérapie psychocorporelle par des consultations en Energétique Traditionnelle Chinoise , en sexothérapie, ou par des séances de thérapie Mosaic.

Déroulement d’une séance

Détails pratiques, déontologie

• Toute personne est respectée dans son intimité, son intégrité et ses limites.
• Le thérapeute ne porte pas de jugement de valeur sur ce que dit ou fait la personne.
• Le thérapeute s’engage à respecter l’authenticité et la confidentialité de chacun.
• Les massages s’effectuent sur une table de massage confortable, dans les meilleures règles d’hygiène, et dans le respect des limites et du consentement préalable de chacun.e.

Tarif ** : 

60 € (80 € à Paris) 

Possibilités de déplacement à domicile (supplément de 0,5 € /km).

Les consultations à distance (par Zoom, Skype ou téléphone) sont possibles pour la thérapie psychocorporelle, avec un accompagnement par la parole uniquement, aux mêmes tarifs que les consultations en présenciel.