Ateliers : programme 2024-2025
Les ateliers hebdomadaires de méditation, yoga du Cachemire, Qi Gong et Tai Ji Quan , à Grenoble, Theys ou en ligne, permettent d’installer une pratique régulière, dans la durée, qui pourra par ailleurs être approfondie au cours de stages plus longs.
Atelier à Grenoble
Yoga du Cachemire et
méditations tantriques
méditations tantriques
Cet atelier est consacré à la pratique du yoga et de méditations issues de la tradition du Shivaïsme tantrique du Cachemire.
Un thème différent est proposé à chaque séance, qui peut être suivie indépendamment des autres : il est donc possible de rejoindre l’atelier à tout moment de l’année.
Informations pratiques :
- les jeudis, en période scolaire, de 12h15 à 13h15.
- Démarrage de l’atelier le jeudi 12 septembre 2024
- Séance découverte le samedi 14 septembre 2024, à 11h30
- Au Dojo Parmentier, 36 rue Parmentier, à Grenoble. Code d’accès sur demande.
- Tarif : 290 € à l’année (période scolaire, environ 33 séances)
- ou 130 € pour 10 séances : ce forfait est utilisable à votre convenance dans l’année, il est possible de rejoindre les ateliers en cours d’année.
- ou 15 € par séance
- Les ateliers sont ouverts à tou-te-s, avec ou sans connaissances ou expériences préalables
- Séance d’essai gratuite
NOUVEAU ! Atelier Yoga du Cachemire (Theys)
Cet atelier est consacré à la pratique du yoga du Cachemire et de méditations issues de la tradition du Shivaïsme tantrique du Cachemire.
Informations pratiques :
- En période scolaire :
- les mardis, de 10 h à 11 h
- les mercredis, de 18h30 à 19h30
- Démarrage de l’atelier le mardi 17 septembre 2024
- En salle Belledonne le mardi, et en salle de motricité (école maternelle) le mercredi, à Theys.
- Tarif : 290 € à l’année (période scolaire), 130 € pour 10 séances, 15 € par séance
- NB : en cas de participation simultanée au cours de Qi Gong (voir ci-dessous), le tarif annuel pour les deux cours est de 520 € au lieu de 580€)
- Il est possible de rejoindre les ateliers à tout moment de l’année.
- Les ateliers sont ouverts à tou-te-s, sans pré-requis.
- Séance d’essai gratuite
- Il est possible de découvrir cette pratique ou d’approfondir sa pratique existante par un week-end de yoga du Cachemire, les 23 et 24 novembre 2024 à Theys.
Atelier Tai Ji Quan
(Theys)
Cet atelier est consacré à la pratique du Tai Ji Quan style Chen, dans sa forme courte (18 mouvements, voir liste) ou longue (74 mouvements, voir liste).
Dans la section vidéos, vous trouverez des démonstrations de ces deux enchaînements.
Informations pratiques :
- 2 ateliers hebdomadaires sont proposés à Theys (38), en période scolaire :
- mardi, à 18h45 : forme longue (niveau avancés), et Tui Shou (poussée des mains).
- mercredi, à 19h30 : forme longue (tous niveaux)
- Démarrage de l’atelier le mardi 17 septembre et le mercredi 18 septembre 2024.
- Lieu :
- le mardi et le mercredi, salle de motricité de l’école maternelle (attention, nouveau lieu cette année !)
- Ou, si la météo le permet, au 2420 route du Replat.
- Tarif : 290 € à l’année (période scolaire) – Paiement possible en 3 fois.
- Séance d’essai gratuite
Atelier Qi Gong
(Theys)
Cet atelier est consacré à la pratique du Qi Gong et de méditations issus de la tradition chinoise du taoïsme.
Informations pratiques :
- les mardis, en période scolaire, de 9h à 10h.
- Démarrage de l’atelier le mardi 17 septembre 2024
- En salle Belledonne à Theys, ou au 2420 route du Replat, à l’extérieur, si la météo le permet.
- Tarif : 290 € à l’année (période scolaire), 130 € pour 10 séances, 15 € par séance
- NB : en cas de participation simultanée au cours de yoga du Cachemire (voir ci-dessus), le tarif annuel pour les deux cours est de 520 € au lieu de 580€)
- Il est possible de rejoindre les ateliers à tout moment de l’année.
- Les ateliers sont ouverts à tou-te-s, sans pré-requis.
- Séance d’essai gratuite
- Il est possible de découvrir cette pratique ou d’approfondir sa pratique existante par un week-end de Qi Gong et de méditation, les 15 et 16 mars 2025 à Theys.
Atelier en ligne
Yoga du Cachemire et méditations tantriques
Cet atelier en ligne sur Zoom est consacré à la pratique du yoga du Cachemire et de méditations issues de la tradition du Shivaïsme tantrique du Cachemire.
Par rapport aux années précédentes, l’accent est mis sur les pratiques corporelles : les explorations proposées dans mon livre « S’unir au vivant », (fonctionnement des émotions, du mental, de l’ego, du Soi,…) sont expérimentées en passant en priorité par le canal du corps, à travers la méditation et le yoga du Cachemire.
Informations pratiques :
- Tous les mercredis en période scolaire, de 8h à 9h, en direct, puis ensuite en replay sur Zoom.
- Tarifs :
- 190 € pour l’année, si inscription avant le 30 septembre 2023
- 80 € pour 10 séances, au choix en cours d’année
- 10 € par séance
- Règlement par virement (avec ce RIB), ou par chèque.
- Séance d’essai gratuite : enregistrez-vous simplement au préalable, voir-ci-dessous.
- Les séances sont accessibles en direct ou en replay, aux horaires qui vous conviennent. Vous choisissez vous-mêmes les séances que vous souhaitez suivre : il n’y a pas besoin qu’elles soient consécutives, et vous pouvez rejoindre les ateliers à tout moment de l’année.
- Cet atelier est ouvert à tou-te-s, quelle que soit votre expérience préalable de la méditation ou du yoga.
POUR S’INSCRIRE A L’ATELIER EN LIGNE :
Créez-vous au préalable votre compte sur Zoom à partir de votre ordinateur, tablette ou smartphone : c’est simple et gratuit, allez sur Zoom et cliquez sur « Inscrivez-vous gratuitement ».
- La première séance d’essai est gratuite, inscrivez-vous au préalable en cliquant sur le lien ci-dessous.
- Pour les séances suivantes, réglez votre inscription (à la séance, ou au forfait, voir plus haut). Je ferai le décompte des séances auxquelles vous avez participé, et vous préviendrai quand vous arriverez au bout de votre forfait.
- Puis inscrivez-vous :
Le programme de la prochaine séance et le lien pour s’inscrire se trouvent sur la page d’accueil de ce site.
POUR PARTICIPER A VOTRE SÉANCE :
Installez-vous tranquillement chez vous, sur votre tapis de yoga, face à votre ordinateur, tablette ou smartphone.
- Pour participer en direct à la séance à laquelle vous vous êtes inscrit, cliquez sur le lien que vous aurez reçu par mail après votre inscription. Prévoyez de vous installer cinq minutes avant le début de la séance, je ne pourrai plus autoriser l’accès après le début de la séance à 8h.
- Pour participer en replay, cliquez sur le lien que je vous enverrai par mail après la séance à laquelle vous vous êtes inscrit. Vous pourrez choisir la date et l’heure qui vous conviennent, la vidéo est conservée pendant 7 jours après le direct.
- Envoyez-moi un mail pour toute question.
Atelier en ligne : introduction au yoga du Cachemire
Dans cette vidéo, une première séance d’introduction au yoga du Cachemire tel que je l’aborde dans l’atelier Zoom proposé chaque mercredi depuis 3 ans.
Le yoga du Cachemire est fondé sur une écoute fine des ressentis corporels, libre de volonté ou de recherche de performance à réaliser une « bonne » posture.
A travers le sens tactile, les évocations et le souffle, il permet une exploration et un éveil du corps d’énergie, à la fois émanation et substrat du corps physique.