-Le « Qi Gong », qui signifie « travail de l’énergie », est un nom générique qui désigne un ensemble de pratiques visant à ressentir, développer et faire circuler l’énergie vitale, pour améliorer sa santé et son bien-être, et développer nos capacités énergétiques et spirituelles.
Le Qi Gong est une composante essentielle de l’énergétique traditionnelle chinoise, qui permet à chacun.e de prendre soin de son énergie et de sa santé, de façon autonome.
Ces pratiques prennent la forme de mouvements répétitifs simples, debout ou en marchant, ou de postures assises sur une chaise.
Il existe de très nombreuses formes de Qi Gong : le Qi Gong présenté dans la vidéo ci-contre, par exemple, appelé « Hunyuan Qi Gong », est un Qi Gong très complet qui vise à tonifier, harmoniser et purger le Qi. Il travaille sur les trois Dan Tian (centres énergétiques) principaux ainsi que sur les quatre méridiens extraordinaires les plus importants : Ren Mai, Du Mai, Dai Mai, Chong Mai.
Les principaux Qi Gong que je propose en atelier ou en stage sont :
- Les Qi Gong liés aux 5 mouvements (Wu Xing) et aux 5 saisons
- Hunyuan Qi Gong (Qi Gong des origines, cf vidéo)
- Tai Ji Qi Gong (18 mouvements)
- Chansi Qi Gong (enrouler le fil de soie)
- Ba Gua Qi Gong (8 Trigrammes)
- Qi Gong des animaux
- etc…